Colágeno para articulações do joelho: Guia completo

É comum que pessoas idosas ou até mesmo atletas possuam queixas relacionadas a dores nos joelhos.

Isso se deve aos exercícios de alto impacto e a degeneração natural da cartilagem que ocorre com o passar do tempo e o atrito intenso. 

Devido a redução da mobilidade, muitas pessoas veem uma queda drástica em sua qualidade de vida quando começam a sentir dores nos membros inferiores.

Uma das formas mais eficazes para se combater o desgaste e as dores nos joelhos é a suplementação de colágeno.

Neste artigo completo, iremos te explicar tudo que precisa saber sobre o colágeno para articulações do joelho.

O que é colágeno?

O colágeno é um aliado importante para proteção e regeneração da camada protetora das articulações.

Com cerca de 35% do nosso corpo composto por colágeno, essa proteína é responsável por promover elasticidade, resistência e reduzir o atrito entre os ossos durante os movimentos.

A presença adequada de colágeno é crucial para garantir uma camada protetora adequada nas articulações.

Quando há deficiência dessa substância, a lubrificação entre as articulações diminui, resultando em desconforto e dor durante os movimentos.

Existem diferentes tipos de colágeno, sendo os tipos 1 e 3 mais presentes na pele, responsáveis por proporcionar elasticidade e resistência.

Já o colágeno tipo 2 é encontrado nas cartilagens e desempenha um papel importante em diminuir o atrito entre os ossos, permitindo um movimento mais suave e flexível nas articulações.

Como a falta de colágeno afeta as articulações do joelho?

A falta de colágeno tipo 2 pode levar à diminuição da lubrificação das articulações, resultando em incômodo e dor causados pelo atrito excessivo durante os movimentos.

Por esse motivo, a suplementação com Colágeno tipo 2 é amplamente utilizada em forma de suplementos alimentares, cápsulas ou pó.

A suplementação é um componente essencial para auxiliar na saúde das articulações e combater o desgaste causado por problemas articulares.

Dessa forma, a reposição de colágeno torna-se altamente indicado para pessoas que praticam atividades físicas intensas, indivíduos que tenham histórico familiar de problemas articulares ou que sofrem com obesidade, buscando prevenir e tratar os incômodos e dores nas articulações.

Qual o colágeno mais indicado para articulações do joelho?

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Suplemento natural de colágeno tipo 2 com vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer a cartilagem, melhorar a mobilidade e reduzir a dor.

Conheça melhor abaixo:

Com a existência de 3 tipos diferentes de colágenos é normal que se tenha dúvida sobre qual adquirir.

Porém, o mais indicado para lesões ou dores no joelho como artrose ou artrite, o ideal seria o consumo de suplementos de Colágeno tipo 2.

Esse tipo de colágeno é o mais indicado para combater as dores de articulações e promove a regeneração das estruturas articulares.

Com suas propriedades benéficas, o Colágeno tipo 2 proporciona resultados promissores na melhoria da saúde articular, contribuindo para a qualidade de vida e bem-estar geral.

Benefícios do colágeno tipo 2 para o joelho

É comum que problemas como sobrecarga de peso sobre os joelhos, promova inflamações e lesões articulares nesse membro.

O movimento constante e pressão sob as articulações faz com que as dores e problemas se intensifiquem. 

O Colágeno tipo 2 agirá diretamente na lubrificação dos joelhos, reduzindo totalmente o atrito entre as articulações e consequentemente as dores durante a movimentação. 

Ele também será responsável por prevenir a degradação da cartilagem nas articulações, regenerando e fortificando.

Além disso, o colágeno agirá contribuindo para a saúde óssea dos joelhos, aumentando sua resistência, densidade e flexibilidade.

Colágeno tipo 2 funciona para cartilagem do joelho?

Melhor colágeno para articulações do joelho

Sim! O colágeno tipo 2 é recomendado para os joelhos, pela sua alta capacidade de regenerar sua cartilagem, reduzir dores e aumentar sua resistência. 

Fazer uma suplementação com o melhor colágeno tipo 2, irá auxiliará seu corpo na proteção e recuperação das articulações.

O colágeno tipo 2 é indicado para quem possui problemas como osteoartrite ou pessoas que praticam esportes de alto impacto, por exemplo.

Como tomar colágeno tipo 2?

O Colágeno tipo 2 pode ser ingerido tanto em cápsula quanto em pó, ambas as opções oferecem os mesmos benefícios e resultados, porém, a escolha ideal vai depender de sua preferência.

O Colágeno tipo 2 em pó pode proporcionar mais satisfação no consumo, já que pode ser diluído em diversas bebidas a seu gosto.

Já o colágeno em cápsulas pode proporcionar mais facilidade no uso no dia a dia, já que não é preciso realizar nenhum preparo para o consumo.

A dosagem diária é de uma a duas cápsulas por dia, recomendado ingerir uma cápsula no período da manhã e outra à noite, em um horário distante das refeições para que não haja interferência na absorção do colágeno.

Para que o colágeno tenha o melhor efeito possível, é ideal que você faça o consumo diariamente e mantenha a consistência no uso!

Diferenças entre colágeno hidrolisado e não hidrolisado

Ao contrário do colágeno hidrolisado, que passa por um processo de quebra das moléculas de proteína para facilitar a sua absorção pelo organismo, o colágeno não hidrolisado mantém suas moléculas intactas, preservando sua forma natural e estrutura.

Os nutrientes fornecidos pelo Colágeno não Hidrolisado também aprimoram a síntese do Colágeno, fazendo com que seu corpo aproveite muito mais a absorção do suplemento.

Se você procura efeitos de reparação para dores na coluna, joelhos, e articulações no geral, o mais indicado seria o consumo do Colágeno não Hidrolisado, já que ele agirá protegendo e restaurando o colágeno das articulações.

Qual o melhor colágeno para articulações do joelho?

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Prós

  • Colágeno Tipo 2
  • Zinco, Manganês e Selênio
  • Vitaminas A, C, D3 e E
  • Sem efeitos colaterais
  • Preço acessível

Contras

  • Estoque limitado
  • Vendido apenas no site oficial

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Forte abraço!

Referências:

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EFSA PANEL ON DIETETIC PRODUCTS, NUTRITION AND ALLERGIES (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to VeriSol® P and a change in skin elasticity leading to an improvement in skin function pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006EFSA Journal, v. 11, n. 6, p. 3257, 2013.

ZDZIEBLIK, Denise et al. Improvement of activity-related knee joint discomfort following supplementation of specific collagen peptides. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, v. 42, n. 6, p. 588-595, 2017.